【文章】人際衝突後情緒受影響,該怎麼辦?
2025-03-17
雖然大多數人都不喜歡衝突,但它卻是人際關係中無可避免的一部分。與其躲避衝突、採取迂迴的方式處理人際關係,不如學習如何以建設性的方式溝通,讓自己在人際互動中更加自在,且能應對各種挑戰。
2025-03-17
雖然大多數人都不喜歡衝突,但它卻是人際關係中無可避免的一部分。與其躲避衝突、採取迂迴的方式處理人際關係,不如學習如何以建設性的方式溝通,讓自己在人際互動中更加自在,且能應對各種挑戰。
2025-03-03
許多伴侶會陷入典型的追逃模式(Pursuer-Withdrawer),一方變成追逐者,另一方變成逃跑者,追逐者會持續想要確認兩人的親密感,擔心對方遠離、不愛自己,以致於不斷逼近對方,而逃跑者則是表現得疏離、消極,時常隱藏真正的想法及感受。
2025-02-27
2025-02-04
在數位科技已成為生活必需品的今天,如何在便利與健康之間取得平衡,成為我們必須正視的課題。
2025-01-03
我們可能在上述狀態間反覆循環,試圖與人相安無事,卻因人際摩擦而煩惱。下一次當另一個人說了「難聽」的話,這些情緒可能再次浮現,讓我們無法走出這個迴圈。
2024-12-02
愛之語來由蓋瑞.巧門博士 (Dr. Gary Chapman) 透過接觸個案及伴侶困擾的臨床實務經驗,整理出的五大類表達愛的語言。 讓我們一起來認識「愛之語」,試著調頻聽懂對方,以及了解自己!
2024-11-15
根據研究指出,相較於完全馬不停蹄地執行工作,當人們能在整日的工作中穿插有短暫的休息”Micro-breaks”(微休息),反而能夠提升工作效率,及有益身心。
2024-09-10
2024-07-19
憂鬱症並非「不知足」或僅是「想太多」,它是一種心的感冒,就像我們的身體會生病一樣,發現疑似憂鬱症徵兆時,需多加關注自己的狀態,並試著尋求協助!
2024-03-14
當想幫忙身旁情緒低落的人時,但不知道可以怎麼做才是適當的? 一起來看看可以如何運用「看、聽、轉、牽、走」五步驟來關懷及支持對方吧!