如果您是院內的TIGP新同學, 歡迎您!
不知開學這段時間以來你過得如何呢? 是對踏入研究之路感到興奮不已、對新環境充滿了好奇，還是有些緊張不安呢? 通常我們在新環境都需要一些時間適應，以下我們也提供一些小技巧幫助你調整心態，盡快進入博士生的角色唷:
- 主動與你的導師保持聯繫。多與導師對話，了解導師的工作模式、對你的期待等等，可以幫助自己設定明確合理的目標。
- 主動結交朋友。不管是博士班同學、研究團隊夥伴或學程助理，多與身邊的人建立關係，他們將成為你的助力。
- 與人對話時請表現友善、尊重他人。
- 盡可能記住對方的名字。
- 對話過程保持專注，善用眼神接觸。
- 不懂的時候請記得開口發問。保持你的好奇心與熱情。開口發問是最快的學習途徑。
- 多關注自己的身心健康。保持規律作息及建立至少一項運動習慣。休息是為了走更長遠的路。
- 保持彈性及開放的心態使你更能面對改變與挑戰。
另外，中央研究院是一個文化多元的環境。也許在你的班級或實驗室就有國際學生，這是開啟跨文化交流的好機會呢! 我們了解，你也許有這樣的意願，但可能有一些疑慮，或許以下一些小小的建議可以幫助你。
- 我對開口講英文沒有自信→對許多國際學生來說，英文也未必是他們的母語。有不同的腔調或錯誤使用文法是很正常的。英文只是一項溝通的工具。
- 我不知道怎麼開口→有時候只需要一個微笑釋出善意，或主動介紹自己的名字，就可以開啟對話了呢。踏出自己的舒適圈不容易，但很多時候你只需要跨出那第一步。
- 我不知道要跟他們聊甚麼→可以聊自己的興趣、專長開始，有時候你會驚奇地發現與對方的一些共同點。也可以主動關心對方在台灣的生活適應，提供一些在周邊生活的小竅門呢。
取得博士學位的過程充滿了各種挑戰，在此我們也想要提醒你，多留意自己的身心狀況。如覺察到自己在面對一些議題或負面情緒有困難的時候，請善用中研院關懷中心的服務，讓我們陪你一起渡過難關。