關懷中心 Counseling Center 關懷中心 Counseling Center

這是一堂實用又溫柔的抗壓訓練課，幫你提升心理韌性、 找到自我調節的力量。

期望透過本次活動，提升第一線人員對多元文化的敏感度，覺察自身文化背景對跨文化互動的影響，理解外籍同仁在文化適應中可能面臨的挑戰， 並提供實用的溝通策略與資源轉介建議，強化行政支持與溝通效能。

不必遠行，桌上自有小森林。忙碌之餘，瞥一眼那抹綠，彷彿也偷得半刻閒暇。

本次講座將聚焦於「過高、不合理的個人標準」與「對自我價值的深層懷疑」，幫助你辨識完美主義的內在運作，學習以自我慈悲陪伴自己，並鬆動那些無形中綁住我們的心理枷鎖。

探索您的專屬精油，親手製作一支噴霧瓶

If you’re looking for a fun and creative way to unwind, this unique handmade soap workshop is for you!

In this workshop, we will explore Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and mindfulness principles to help you manage stress, build resilience, and enhance emotional flexibility.