一起學「轉念」吧~
身處在生活、工作、家庭中,多少會面對不順遂、不如意的狀況,心情受影響更是在所難免。當這些壓力、情緒累積久了,也容易對我們的身心造成負面影響,更可能干擾到工作表現與人際關係。面對這些現實狀況,我們該如何調適呢?本次講座將以大家時常聽聞,卻未必容易上手的「轉念」概念為分享主軸。首先,會帶領大家從整理大腦裡的「念」出發,建立轉念的基礎;接著,我們會透過心理學當中的「注意力」角度、「把大腦當作Google」等技巧,帶領聽眾重新思考與實踐「轉」念的具體方法。期待轉念能成為大家未來應對壓力時,一項有力的好工具。
*本活動提供公務人員終身學習時數認證
活動資訊:
講師:蘇益賢 臨床心理師
時間:2022年11月4日(五)14:00-16:00
地點:分子生物研究所 B1演講廳
對象:本院全體同仁
語言:中文
報名連結:https://forms.gle/kxwoha2Ld4Q5RJeh6
講師簡介:
蘇益賢 臨床心理師
- 初色心理治療所副所長
- 國立政治大學心理學研究所諮商與臨床心理學組碩士
著作
- 《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能:臨床心理師的科學轉念法,跳脫思考盲點、提升心理彈性》(商周出版)
- 《你今天被騙了嗎?心理師教你破解詐騙伎倆》(時報出版)
(仍有諸多著作未詳列)
影音
https://www.youtube.com/watch?v=as8T4ESq_ww
(仍有諸多影音未詳列)
聯絡人:方美文
聯絡電話:(02)2787-1418
電子信箱:ascounseling@gate.sinica.edu.tw
關懷中心網頁:counseling.sinica.edu.tw