文/楊艾恩 諮商心理師
我們時常希望，可以掌控所有的事情。如希望事情按照計畫發生、希望別人能理解自己的想法，或是努力之後就能得到預期的結果。
因此當事情偏離原本的軌道，我們可能會不自覺地更加用力，透過反覆確認、預想各種可能，努力避免任何「失控」發生。
有時候我們能做的，或許不是再更用力一點，而是練習在「不知道接下來會發生什麼」的時候，仍然待在當下。
前陣子，中心很幸運地邀請到專長於藝術治療的諮商心理師講師，來到院內帶領「流體藝術紓壓工作坊」。當時我們使用流體壓克力顏料，運用竹製杯墊與小熊吊飾上進行創作。在實際接觸流體藝術前，原本只是對於這樣的創作方式覺得新鮮有趣，但實際接觸後，深深地被顏色彼此碰撞、流動後產生的「物理變化」吸引。
顏料可能慢慢形成大理石般的紋路，也可能出現細胞般的花紋；原本預想好的顏色，在流動的過程中又產生新的變化。有趣的是，這些結果其實沒有辦法完全預測。
後來，因為中心希望也能帶領院內的外籍同仁體驗流體畫紓壓活動，我又多做了一些研究與嘗試，也將自己整理過的操作流程分享在這裡。
希望分享給大家，讓大家可以抱著好奇的實驗精神，試著自己動手玩玩看。
什麼是流體藝術？
流體藝術（Fluid Art）可以想像成一場「顏料色彩間的對話」。
和傳統繪畫不同，流體藝術不需要精湛的素描技巧，也不需要畫出特定的物件，甚至不需要筆刷來進行。創作者僅僅透過顏料的流動、傾倒、傾斜與彼此交融，讓顏色在畫面上自然產生變化。顏料的密度、流動性、重力與不同顏色之間的互動，都會影響最後的樣子。它讓我們在創作的過程中，練習只掌握好自己可以做的事，並將剩部分結果交給材料、重力與當下的變化。
動手創作壓克力流體畫吧！
以下是以製作一幅 20 × 20 公分的流體畫板為範例：
Step 1 顏色選擇
請參考下圖的所需材料
小提醒：
由於創作的時候，會有不少的顏料滴到桌子上，建議先將桌面做好防護，例如運用養生膠帶、塑膠膜等~
杯子的運用：
您將會使用3～5個杯子用來裝顏料、１個杯子作為主要杯子（疊色用）、１個杯子用來晾乾畫板。
流體顏料挑選小教室：
您可以購買市面上已有混合好、具有流動性的「流體壓克力顏料」，但依然需要觀察顏料質地（建議呈現蜂蜜質地），因為市售的液體壓克力顏料流動程度不一，若有需要的話，可以分次少量地加入助流劑！
Step 2 顏色選擇
可以先挑選 3～5 種自己喜歡的顏色，每一種顏色分別放在一個紙杯中。您可以直接使用顏料原本的顏色，也可以自己混色。
如果希望最後的作品有比較明顯的色彩層次，可以避免選擇太過相近的顏色，例如全部都是灰色、土色或相近的深色，最後可能會比較容易混在一起。建議可以嘗試對比色調喔。
當然，沒有絕對「正確」的配色，選擇自己喜歡的顏色，本身是創作的一部分。
Step 3 調整顏料的流動性
使用已經調配好的流體壓克力顏料，可以先觀察它的質地。
比較理想是像蜂蜜的質地，顏料可以順暢地流下，但又不是像水一樣完全沒有阻力。您可以用攪拌棒沾取顏料後提起來觀察：顏料可以順暢地拉成一條線流下，回到杯中後形成一些紋路，並在約 1～2 秒內慢慢融合，會是較佳的流動狀態。
如果顏料太過濃稠，可以少量加入助流劑，再慢慢調整。
Step 4 疊色至主要紙杯
接下來準備一個主要紙杯，用來裝最後要倒在畫布上的顏料，7oz 的主要紙杯大約可以裝到八分滿的顏料。
疊色時，需要沿著杯子的內壁，慢慢倒入第一種顏色，接著加入第二種、第三種顏色……記得一定要沿著內壁，這樣才會有顏色的層次，可以依照自己喜歡的順序排列組合，一層一層疊加。
有個重要的小提醒：不要攪拌主要紙杯裡的顏料，才能保留層次。
Step 5 把顏料倒到畫布上
運用「倒扣法」，將畫布蓋在裝滿顏料的紙杯上，一手壓住紙杯與畫布，接著將兩者一起快速翻轉，放到桌面上。
接著先不要急著拿起紙杯，可以靜置約 10 秒，讓顏料慢慢往下流，再將紙杯拿起來。你便會看到顏料開始自己往畫布上流動。
Step 6 傾斜畫布，讓顏料流動
雙手握住畫布的邊緣，緩慢、溫柔地向前後左右傾斜。讓顏料順著自己的方向慢慢流動，直到逐漸覆蓋畫布正面以及四個邊角。
你會發現，自己可以決定「往哪裡傾斜」，卻沒有辦法完全決定「顏料最後會流成什麼樣子」。好好觀察過程中顏料間的碰撞與變化吧！
如果傾斜完成後，畫面上還有一些沒有被顏料覆蓋的地方，可以用冰棒棍沾取多餘的顏料，輕輕補上。
Step 7 流體創作晾乾
完成之後，可以將畫板正面朝上，放在乾淨的紙杯或其他支撐物上晾乾。
表層通常需要約 24～48 小時乾燥，而內層顏料完全乾燥固化，則建議靜置約 3～5 天，等待期間，盡量不要搬動或觸摸作品。
創作的時候，別忘記好好「感受」
嘗試流體藝術，我會鼓勵不要只把注意力放在「最後畫作呈現好不好看」。
重要的是也留意創作過程中的自己。
例如：看到這個媒材時，有什麼感覺？當在調顏色時，有什麼樣的感受？
當顏料往我沒有預期的方向流時，我的第一個反應是什麼？
當事情沒有按照我的想像發展時，我的身體有什麼感覺？
您也可以單純感受顏料的顏色、紋路、線條與流動，感受自己視線的移動，感受拿著畫板時手部的觸覺，以及傾斜畫布時身體的動作。
讓我們只是花一點時間，當觀察著顏料的流動的同時，也觀察著自己的想法、內在與身體感受上的流動。
當下好好與自己待在一起。