關懷中心將於5-6月間舉辦三場次的正念系列活動: 一場實體與線上同步進行的入門講座，以及兩場次的線上主題式課程。誠摯邀請您撥冗參與。
在研究與行政的日常裡，我們的大腦就像一台長時間運作的超級電腦。一邊跑著複雜的數據，一邊掛著未回的 Email，躺在床上可能還在構思明天的報告內容。長期下來，大腦不僅容易「過熱」，還常跳出「低電量警告」，讓我們想專注卻力不從心，想睡覺卻關不了機。
這次的【腦力充電站】系列活動，我們將透過科學實證的正念練習，學習覺察分心的雜訊、練習深度的修復。邀請你暫停一下手邊的數據分析或待辦清單，給大腦一個呼吸的間隙，讓心智恢復清澈，找回平衡的生活節奏。
【參加活動的四個理由】
夠專業：邀請具備專業認證的正念減壓老師，為同仁量身打造最精準的充電方案。
不燒腦：沒有複雜理論或深奧術語，提供科學實證的實作工具。
不費力：穿著平時服裝即可，無需任何基礎，在椅子上就能練習。
護身心：練習在高速運轉的環境中，為心靈建立一道保護層，保有核心的平穩。
【活動資訊】
[場次一] 實體與線上並行講座
主題：正念覺察，活出理想生活
時間：2026年5月8日（五），14:00-16:00
地點：中央研究院南港院區 學術活動中心2樓第一會議室
講師：胡君梅 華人正念減壓中心 創辦人暨執行長
[場次二] 線上主題式課程
主題：為甚麼越努力越分心？用正念找回穩定專注力
時間：2026年5月20日（三），12:30-13:20
講師：章月鳳 助理教授
[場次三] 線上主題式課程
主題：睡不好嗎？忙碌生活中的短時間充電術
時間：2026年6月4日（四），12:30-13:20
講師：姚怡君 精神科醫師
對象：本院全體同仁
語言：中文
更多活動資訊請參考報名連結：https://forms.gle/j43129MPCw3kdb4B6
＊本系列活動採單場報名制。您可根據個人需求與時間，彈性選擇場次參加。
＊公務人員報名及完整參與任一場次，即可獲得該場次之公務人員終身學習時數認證。
聯絡人: 羅丹 諮商心理師 (02) 2787-1402