你是不是也有這樣的時候：明明壓力山大，卻還是得硬撐？
工作、生活、情緒交織下來，連喘口氣都變得困難。
這堂工作坊，不只是要你「放鬆」——
我們會帶你練習用身體經驗與當下感受連結，搭配
DBT（辯證行為治療）技巧，學習在壓力中不被淹沒，培養內在穩定感。
這是一堂實用又溫柔的抗壓訓練課，幫你提升心理韌性、
找到自我調節的力量。
不是要你扛住一切，而是讓你知道，自己能夠安然度過。
活動資訊：
講師：周昕韻 諮商心理師
日期：2025年9月30日（二）
時間：2:00pm-4:00pm
地點：跨領域科技研究大樓C101演講廳
對象：本院全體同仁
人數：40人
語言：中文
報名連結：https://forms.gle/ex4dphTGMr9br8WU7
報名說明：
活動名額有限，採工作坊形式，僅開放40名參加者。
若報名踴躍，將視情況加開場次。
- 報名時間：9月12日 中午12點起開放報名
- 錄取通知：9月19日寄發
- 若報名超過40人，將列入候補名單。
- 若錄取後無法參加，請務必提前告知，讓候補者有機會參加。