進入三級疫情警戒已逾一個月,不知大家最近心情如何呢? 覺得緊張、無力?還是已經找到自己的節奏,慢慢適應居家辦公、保持社交距離的生活呢?
不論我們是否喜歡目前的生活型態,以各國的經驗來看,我們很有可能需要有長期防疫的準備,因此找到適合自己的應對方式非常重要。目前社區、網路上有許多防疫期間照顧自己的資訊,以下提供一些給大家參考。
心宅配 心生活
諮商心理師公會全國聯合會提供在宅抗疫心生活線上心理健康支持方案,服務皆免費。大家可以參考心理健康相關資訊,亦可報名參加各種主題的線上心理健康講座或線上主題式小團體。更棒的是,已辦理的講座都可以依自己的需求隨時再播放。
身心靈花園-愛在瘟疫蔓延時
6/21起,15位身心靈名家免費線上直播演講,主題涉及與自己相處、親子與伴侶關係等。直播錄影亦可於線上重新觀看。
台北市醫事團體防疫資訊平台
此平台係由台北市各醫事團體共同建立,為提供大眾因應疫情相關醫療資訊,包含心理健康資訊。目前資訊仍在持續建立新增中。
若同仁因防疫壓力或其他困擾需要立即性心理支持,請於上班時間撥打本中心諮詢熱線0988-035-728, 或聯絡全職心理師 (02-2787-1418、02-2787-1402)。如有諮商需求,請填妥諮商申請表並回傳給我們。
願大家在疫情下都能好好安頓身心,摸索出自己的新日常。